腰椎間盤突出運(yùn)動(dòng)
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李志昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
腰椎間盤突出癥的患者需要適當(dāng)進(jìn)行腰椎的康復(fù)鍛煉，患者可以根據(jù)臨床病情對(duì)癥治療?？梢宰銎桨逯?，深蹲，游泳以及中醫(yī)傳統(tǒng)康復(fù)鍛煉，或者飛燕動(dòng)作?；颊咴谶\(yùn)動(dòng)時(shí)可以佩戴腰圍，保護(hù)腰椎運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)度激烈。不要彎腰，不要重體力勞動(dòng)，可以使用硬板床休息。
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謝霞 醫(yī)師
東莞市第五人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
腰椎間盤突出癥急性期是不可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉的。在非急性期建議可以加強(qiáng)一下腰背部肌肉力量的鍛煉，例如可以做一下飛燕式以及拱橋式的運(yùn)動(dòng)鍛煉，也可以多去游泳，游泳是很好的全身運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)全身肌肉的力量。腰椎間盤突出的患者，平常一定要避免久站久坐久彎腰，不要彎腰負(fù)重工作等。
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腰椎間盤突出臥床多久
腰椎間盤突出癥主要就是腰部不適，有坐骨神經(jīng)痛的癥狀。主要是沿著大腿后外側(cè)小腿足背... 詳細(xì)?
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腰椎間盤突出的護(hù)理
腰椎間盤突出主要是由于平時(shí)運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較大，例如長(zhǎng)期劇烈彎腰拿重物，長(zhǎng)期久坐，久站... 詳細(xì)?
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