女人卵巢的保養(yǎng)
病情描述：那我想問一下，女人卵巢的保養(yǎng)都要注意些什么？需不需要吃藥保養(yǎng)？
醫(yī)生回答 (2)
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居寶芹 主任醫(yī)師
淮北礦工總醫(yī)院集團 三級甲等
女人卵巢的保養(yǎng)有以下幾種：1、需要每天有足夠的睡眠，晚飯不能吃太多，飯后不能做劇烈運動；2、可以適當做運動，也有利于卵巢的維護，運動可以促進新陳代謝或血液循環(huán)，可以延緩器官衰老；3、注意飲食習慣，做到營養(yǎng)平衡，除了補充蛋白質(zhì)，脂肪或糖也應適當食用，同時要注意增加維生素E、維生素D和補鈣，可以調(diào)節(jié)免疫功能。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
月經(jīng)期間會帶走大量鐵元素，可以適當?shù)难a充一些，也可以吃一些含鐵比較高的食物。多補充一些葉酸，能夠預防卵巢癌的發(fā)生。多吃一些新鮮的蔬菜和水果，因為蔬菜水果中含有大量的蛋白質(zhì)，纖維素和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，可以多喝一些牛奶，多吃一些魚蝦，能夠補充體內(nèi)的雌激素，對卵巢的保養(yǎng)，都是有好處的。
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