氣血虛怎么食補(bǔ)
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趙林 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
氣血虛是屬于中醫(yī)的診斷，可以進(jìn)行食療緩解癥狀。氣血虛的患者主要表現(xiàn)為身體乏力、頭暈耳鳴、面色蒼白等癥狀，食療的話，平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)氣血的食品，比如大棗、龍眼肉、豬血、豬肝、紅糖雞蛋、也可以選擇阿膠進(jìn)行治療，阿膠具有補(bǔ)益氣血的作用?？梢跃徑鈿庋蛔?。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
氣血比較虛的情況下，通過(guò)食物補(bǔ)充飲食可以的，首先要做到食物的營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，多吃一些肉類(lèi)的產(chǎn)品，蛋白質(zhì)含量比較高的一些食物，但是也要做到飲食的規(guī)律性，少吃多餐，不要暴飲暴食，而且平時(shí)的時(shí)候也要多鍛煉身體，吃一些紅棗，可以養(yǎng)血補(bǔ)氣的。
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貧血是氣血不足嗎？氣血不足有這些癥狀
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氣血足不足，做好4件事，氣血充足氣色好
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