吃什么保養(yǎng)卵巢最好
病情描述：最近想保養(yǎng)卵巢，為了以后更好的生活，吃什么保養(yǎng)卵巢最好？
醫(yī)生回答 (2)
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
平時要少吃腌制食品，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜、水果，還要補充足夠的蛋白質(zhì)，多吃豆類食物，比如紅豆、黑豆等，也可以多喝豆?jié){，吃點梨、火龍果等食物。也可以多吃些胡蘿卜、富含維生素C和維生素E的食物、富含葉酸的食物對于保養(yǎng)卵巢有幫助的。維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。
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李群 醫(yī)師
萬州區(qū)高筍塘社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
保養(yǎng)卵巢可以吃以下幾種食物，富含維生素c的食物，比如柿子，草莓，櫻桃等。富含維生素e的食物。玉米，蛋類，瘦肉，堅果，多吃豆類食品尤其大豆中含有大豆異黃酮是天然植物雌激素。多吃富含纖維素的食物，可以降低雌激素過量引起腫瘤的風(fēng)險，可以減少便秘。
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怎樣保養(yǎng)卵巢
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