備孕需要吃什么
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李順華 副主任醫(yī)師
莒縣中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
備孕期間飲食上要注意營養(yǎng)攝入的均衡,盡量不吃煙熏燒烤和辛辣油膩的食物,可以吃一些維生素和鋅含量豐富的食物,能夠促進卵子的活力質(zhì)量,另外備孕前三個月還要補充葉酸,如果長時間備孕不成功,最好去醫(yī)院做個孕前檢查,男女雙方應(yīng)該都去,因為影響女性懷孕的因素是比較多的。
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程小榮 醫(yī)師
云陽縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
備孕期間可以多吃含蛋白質(zhì)高,維生素多的蔬菜等食物,注意均衡營養(yǎng),備孕期間可以吃一些葉酸片,葉酸片可以預(yù)防胎兒畸形,備孕前夫妻最好是做孕前檢查,看看身體有沒有其他炎癥,想要一個健康的寶寶,就要提前進行身體準(zhǔn)備,可以多參加體育鍛煉,調(diào)節(jié)好自己的體質(zhì)。
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