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40歲女人保養(yǎng)卵巢

病情描述：我今年40歲，比同齡的女人看起來會老好幾歲，朋友說要學(xué)會保養(yǎng)卵巢，我想咨詢一下，40歲女人保養(yǎng)卵巢
醫(yī)生回答 (2)
  • 居寶芹
    居寶芹 主任醫(yī)師
    淮北礦工總醫(yī)院集團 三級甲等
    病情分析：

    40歲的婦女卵巢功能開始逐漸的衰退，所以可以通過以下幾種方式進行保養(yǎng)卵巢：首先要注意作息規(guī)律，避免熬夜以及情緒波動，因為內(nèi)分泌失調(diào)往往是和壓力大以及熬夜有關(guān)系。另外平時要注意多吃豆制品，比如豆腐、豆?jié){等。還可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┍＝∑?，比如燕窩，大豆異黃酮，蜂王漿。

  • 王梅萍
    王梅萍 主治醫(yī)師
    嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
    病情分析：

    平時飲食要全面多樣化，避免偏食和挑食，多吃新鮮的蔬菜，低糖分的水果和適量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類的食物，雞蛋，牛奶，瘦肉，豆類制品，雞鴨魚等，平時還可以吃鹿胎膏，阿膠等一些保健之類的食物，保證睡眠，避免熬夜，放松心情，減少壓力，適當(dāng)鍛煉身體。有助于改善。

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