腰椎間盤突出如何鍛煉
病情描述：因?yàn)楣ぷ鞯脑?，就患了腰椎間盤突出，問題不是很大，拿了點(diǎn)藥就回家，醫(yī)生叮囑注意鍛煉。請(qǐng)問腰椎間盤突出如何鍛煉？
醫(yī)生回答 (2)
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王佰亮 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
腰椎間盤突出的鍛煉，盡量還是要選擇一些比較平緩的運(yùn)動(dòng)方式，建議還是要選擇慢走，散步的這種方式是比較好的，而且每天運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不要過多，還是要多注意休息，學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，也不能總是坐在那里不運(yùn)動(dòng)也不能夠運(yùn)動(dòng)過于劇烈，一定要注意腰部，不要負(fù)重過多。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
腰椎間盤突出患者的鍛煉還是要根據(jù)自己的實(shí)際情況來決定，一般來說不能夠選擇一些過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，要選擇一些比較平緩的運(yùn)動(dòng)方式，比如說散步走路，這樣的方法，而且也可以采用一些按摩，針灸的治療方法也是可以達(dá)到比較好的效果，因?yàn)槊總€(gè)人的具體情況不一樣，所以說還是要對(duì)癥治療。
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