除濕健脾的原則
病情描述：食欲不振，全身乏力，有沉重感，說是濕氣重了，除濕健脾的原則是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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李愛國 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
除濕健脾的原則是從環(huán)境飲食上來調(diào)節(jié)。首先，避免潮濕的環(huán)境，不要直接睡在地板上，減少雨天外出，不要直接穿濕衣服，其次，可以吃一些除濕的食物，比如鯽魚，可以健脾利尿，治療脾虛泄瀉，茯苓利尿化濕，健脾止瀉，安神定志，南瓜可以健脾利尿，解毒殺蟲，然后定期鍛煉，也可以緩解壓力，加速水分的排泄，還幫助氣血循環(huán)，增加水和液體的代謝。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
除濕健脾的原則是口服健脾除濕的藥物，不要熬夜和勞累，不要過于劇烈的運動，平時的飲食口味要清淡，多吃一些高維生素和高蛋白含量豐富的食物補充營養(yǎng)，可以增加身體的抵抗力，平時的飲食口味要清淡，使用薏米和紅豆煮水喝也有利于除濕，適當?shù)脑黾舆\動，多出出汗，可以改善脾虛的癥狀。
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