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女人補(bǔ)腎健脾的藥膳

病情描述：脾胃虛弱，消化不好，偶爾還會覺得腰酸背痛，女人補(bǔ)腎健脾的藥膳有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 疏欣楊
    疏欣楊 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    補(bǔ)腎健脾的藥膳有很多，具體的用藥還要根據(jù)自身所表現(xiàn)出來的癥狀，還有身體的整體情況來選擇，不建議盲目的去使用一些藥物，這樣不但起不了好的治療效果，還有可能會出現(xiàn)反作用，像您這種情況平時也要注意飲食，盡量不要吃太多油膩和生冷的食物，還要多鍛煉身體。

  • 陳恬靜
    陳恬靜 主治醫(yī)師
    山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    補(bǔ)腎健脾的藥膳有當(dāng)歸牛尾湯、銀耳紅棗湯等，因?yàn)槊總€人的體質(zhì)不同，所以有必要根據(jù)自己的情況決定吃什么食物。在正常飲食中，你可以適當(dāng)多吃黑色食物，因?yàn)楹谏澄镉幸欢ǖ难a(bǔ)腎作用，如黑木耳，有補(bǔ)氣益腎的作用，還有黑豆、黑桑葚、海參等。在治療過程中，要注意休息，不要過度勞累，要有適當(dāng)?shù)男陨睿ＷC充足的睡眠時間，適當(dāng)增加一些有氧運(yùn)動。

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