吃什么可以減肚腩和腰部
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
平時(shí)只能多吃青葉類的蔬菜和新鮮的水果，也可以多吃粗纖維的食物，預(yù)防有宿便或者是肥胖的現(xiàn)象。平時(shí)盡量少吃膽固醇和脂肪多的食物，減少糖和鹽的攝入量，配合適量的運(yùn)動(dòng)也可以起到減肥的功效。肚子上有贅肉可能是因?yàn)殚L時(shí)間缺少運(yùn)動(dòng)引起的，也可能是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律造成的。
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閆軍 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
腹部贅生物專業(yè)上不是肉，實(shí)際上是皮下脂肪的積累。建議或可結(jié)合腹壁整形手術(shù)、腰部整形手術(shù)和臍部整形手術(shù)。它也可以與一些激光方法相結(jié)合。激光法采用冷敷和冷凍技術(shù)，達(dá)到無創(chuàng)減肥和腹部收縮的效果。建議或者平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，飲食避免生冷，油膩，刺激性食物的攝入，宜清淡為主即可。
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