健脾有哪些食物
病情描述：昨天去看中醫(yī)，中醫(yī)說我脾胃虛弱，叫我要多吃些健脾的食物，健脾有哪些食物？
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
健脾的食物有地瓜，山藥，糯米，玉米等。脾胃虛弱，主要是由于不良的生活飲食習(xí)慣和勞累所導(dǎo)致的，臨床的主要表現(xiàn)有面黃肌瘦，氣短乏力，精神不振等癥狀?；颊呖梢酝ㄟ^調(diào)整日常的生活與飲食習(xí)慣，加強自身的營養(yǎng)，提高免疫力，選擇健脾益胃的食材進行食補，如牛肉，雞肉，胡蘿卜，葡萄，紅棗等，可以有效的改善脾胃虛弱的癥狀。
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宋宏偉 主治醫(yī)師
朝陽市第六人民醫(yī)院 一級
脾胃虛弱平時可以多吃一些山藥，薏米，蓮子，芡實都有一定的補氣，健脾胃的作用，飲食需要清淡多吃一些柔軟容易消化的食物，戒口辛辣油膩刺激性的食物，避免熬夜勞累，情緒波動，還可以去附近醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下，辯證之后選擇中成藥物，中藥湯劑等對癥治療。
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