中老年人缺鈣怎么補
病情描述：我的媽媽的40多歲了，她有一點缺鈣，請問中老年人缺鈣怎么補呢？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
李志昌 副主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
中老年人容易有缺鈣的情況，主要由于對鈣的吸收能力下降，而且日常飲食結構不合理，也容易引起缺鈣病情的發(fā)作，建議患者在醫(yī)生的指導下吃核桃，黑豆，芝麻糊，紫菜，蝦皮粥，也可以通過鈣劑，維生素d調理，要適當?shù)捏w育鍛煉，戶外活動，提高對鈣的吸收能力等。
-
-
-
-
張東 住院醫(yī)師
西峽縣人民醫(yī)院 二級甲等
中老年人缺乏鈣元素，可以吃一些鈣爾奇或者迪巧鈣片，還可以多曬太陽，但是不能在強光下暴曬，適當?shù)暮纫恍┡殴菧?，在醫(yī)生指導下服用一些有利于預防骨質增生的藥物，比如阿法固化醇軟膠囊，多做一些積極向上的戶外活動，比如練習瑜伽，跳廣場舞，跑步爬山，打羽毛球，仰臥起坐等。
-
相關視頻
相關語音
相關文章
公眾號
頭條號
百家號