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能健脾補(bǔ)腎的食物

病情描述：我想給我老婆找點(diǎn)能健脾補(bǔ)腎的食物，請(qǐng)問醫(yī)生有什么比較好的建議嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 趙林
    趙林 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    能健脾補(bǔ)腎的食物有山藥，薏米仁，芡實(shí)，蓮子，赤小豆，小米，花生米，最好的食用方法是適量一起熬粥服用，每天早飯喝粥對(duì)身體調(diào)理是有很好的效果，對(duì)調(diào)理脾胃有一定療效，比如可以食用山藥小米大米粥，銀耳蓮子粥，芡實(shí)薏米粥，根據(jù)自己的口感選擇服用。平時(shí)注意保持心情舒暢，規(guī)律生活習(xí)慣。

  • 歐狄華
    歐狄華 醫(yī)師
    萍鄉(xiāng)市湘東區(qū)湘東鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    健脾補(bǔ)腎的食物有很多，飲食中可以選擇溫性的食物，比如山藥，枸杞，豬肉，鴿子肉，牛肉，羊肉，各種動(dòng)物的腎臟，芝麻，栗子，海參，韭菜，蜂王漿，阿膠，冬蟲夏草，燕窩等，只要平時(shí)注意不要吃太冰的食物，做到飲食營(yíng)養(yǎng)的多樣化，都是可以達(dá)到健脾補(bǔ)腎的作用。

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趙林
趙林 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院 中醫(yī)科

擅長(zhǎng)：神經(jīng)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)疾病的中西醫(yī)結(jié)合診治，尤其擅長(zhǎng)對(duì)抽動(dòng)癥的中西醫(yī)結(jié)合診治
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