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成人缺鈣怎么補(bǔ)最快

病情描述：檢查出來(lái)缺鈣，朋友說(shuō)可能會(huì)骨質(zhì)疏松，我很當(dāng)心，成人缺鈣怎么補(bǔ)最快？
醫(yī)生回答 (2)
  • 崔曉明
    崔曉明 主任醫(yī)師
    吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    成年人缺鈣的話，可以服用維生素d配合鈣片進(jìn)行調(diào)理，具體用藥要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，平?？梢赃m當(dāng)?shù)膮⒓討敉饣顒?dòng)，多曬太陽(yáng)，可以多用雞肉煲湯，同時(shí)在煲湯的過(guò)程中加少量的醋，促進(jìn)鈣的吸收，平?？梢远喑孕迈r的牛肉，羊肉，海參等食物，平常不要喝濃茶，不要吸煙喝酒。

  • 張奔
    張奔 醫(yī)師
    汶水社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)
    病情分析：

    你好，缺鈣的話可以通過(guò)補(bǔ)充鈣劑來(lái)進(jìn)行治療的，一定要多曬太陽(yáng)，有利于鈣的吸收，也可以吃一些含鈣比較高的食物，如海鮮，魚(yú)類(lèi)，牛奶，蝦皮等都是可以的，有助于鈣的吸收。可以定期到醫(yī)院通過(guò)微量元素和骨密度檢查看一下?tīng)顩r了，適當(dāng)進(jìn)行一些體育鍛煉有利于維持骨密度。

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