補氣血健脾胃的粥
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張樹昆 主任醫(yī)師
曲靖市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
補氣血健脾胃的粥有很多，可以有紅棗糯米粥，芝麻桃仁粥，紅豆蓮子粥，太子參百合粥，薏米紅豆粥，牛奶大棗粥，南瓜小米紅棗粥，山藥薏米芡實粥，紅棗桂圓小米粥等。其中大棗，紅豆，枸杞，山藥等都具有養(yǎng)脾胃補氣血的效果。可以根據(jù)個人的口味，進行選擇。但如果脾胃虛弱嚴重時還需要配合中成藥調(diào)理。
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羅軍 主治醫(yī)師
歙縣婦幼保健計劃生育服務(wù)中心 一級
補氣血養(yǎng)脾胃的食物有大棗，薏米，小米，山藥，枸杞，紅豆，麥芽，可以適當?shù)母鶕?jù)個人的口味在里面挑幾種來做成粥或者是煲成湯，也可以起到補氣血健脾胃的效果。另外像大棗，枸杞這些補氣血的食物也可以用來泡水喝，可以一樣達到補氣血健脾胃的效果，也可以試著每天早上起來吃幾個棗。
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