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缺鈣吃什么水果

病情描述：我從小身體就不好，現(xiàn)在也一直缺干，目前問一下缺鈣吃什么水果呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 李巖峰
    李巖峰 副主任醫(yī)師
    上海市第六人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    出現(xiàn)有缺鈣的病情，可以吃維生素d和鈣質(zhì)豐富的水果蔬菜。一般水果可以吃圣女果，蘋果，獼猴桃以及櫻桃等，而且芥菜，油菜含有豐富的鈣質(zhì)，還需要適當(dāng)攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)，有缺鈣病情的患者，要飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，不要挑食，不要喝酒，也不要喝碳酸飲料，減少鈣流失。

  • 趙玉倩
    趙玉倩 主治醫(yī)師
    陽(yáng)信縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    臍橙可以補(bǔ)充鈣。臍橙含有60毫克鈣，這是水果中的高鈣水果。經(jīng)常食用可以為人體補(bǔ)充鈣，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。山楂還富含鈣，每100顆克山山楂中含有52毫克鈣。山楂不僅能為人體提供鈣，還能健胃消食，有助于人體的消化吸收。柚子也含有大量的鈣。它還能為人體補(bǔ)充維生素C，美化皮膚。

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李巖峰
李巖峰 副主任醫(yī)師

上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科

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