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健脾又通便的食物

病情描述：胃口不好，又經(jīng)常會出現(xiàn)便秘，想通過食療來調(diào)理，健脾又通便的食物有哪些？
醫(yī)生回答 (3)
  • 尚青華
    尚青華 副主任醫(yī)師
    中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    便秘一般是因?yàn)槲改c蠕動(dòng)不好胃動(dòng)力不足導(dǎo)致的，大量食物淤積在胃內(nèi)沒有及時(shí)消化，便會出現(xiàn)是與下降的情況，常見的健脾通便的食物有紅薯、卷心菜等，因?yàn)榧t薯是粗纖維食品，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，而且含有的熱量還非常低，卷心菜富含豐富的維生素，可以起到很好的健脾養(yǎng)胃緩解疼痛效果。

  • 姜淑芳
    姜淑芳 副主任醫(yī)師
    濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某曰ㄉ?，花生?dāng)中還有一定的油脂，對于健脾也有很大的幫助。合理的安排個(gè)人的飲食非常的重要，吃粗纖維的食物，例如吃紅薯，南瓜，玉米等粗纖維的食物，因?yàn)榇掷w維的食物能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，所以對于緩解便秘有很大的幫助，在平時(shí)生活當(dāng)中也要多飲水，及時(shí)補(bǔ)充身體所需要的水分。

  • 叢江峰
    叢江峰 醫(yī)師
    朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
    病情分析：

    你好，脾虛濕熱的話就會出現(xiàn)胃口不好，也會導(dǎo)致便秘的情況，也可以通過生活飲食來調(diào)理，多吃一些健脾祛濕熱的食物，但是飲食調(diào)理相對要慢一些，可以多吃一些山藥，地瓜，蓮子，薏米，紅豆都有健脾胃去濕氣的作用，也可以多吃香蕉，多喝蜂蜜水，多吃芹菜，韭菜等粗纖維的食物。

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尚青華
尚青華 副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科

擅長：對中醫(yī)科疾病的診治。
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