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健脾祛濕的食療

病情描述：醫(yī)生說我脾胃不好，還說我體內(nèi)濕氣很重。健脾祛濕的食療方法有哪些呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 趙天豫
    趙天豫 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    脾胃不好可以在飲食方面做一些改變，可以吃一些紅豆薏米湯，紅豆薏米湯有一定的健脾祛濕作用。也可以多吃一些山藥、扁豆、薏米、板栗等食物。多吃一些水果，水果方面可以選擇木瓜、蘋果、無花果、西瓜等。如果濕氣嚴(yán)重時(shí)可以配合醫(yī)生口服中藥調(diào)理，祛濕效果是很好的。

  • 宋宏偉
    宋宏偉 主治醫(yī)師
    朝陽市第六人民醫(yī)院 一級
    病情分析：

    健脾祛濕常用的食療是薏米赤小豆，薏米山藥粥泡水都是可以的，有一定的健脾利濕作用。飲食需要多吃一些蔬菜水果，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，戒辛辣油膩刺激性的食物，生冷硬的食物。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，辨癥后選擇一些中成藥物中藥湯劑等對癥治療。平時(shí)需要避免生活壓力，保持良好的心情，通過規(guī)律的生活，均衡的飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來調(diào)理。

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