健脾養(yǎng)胃的干果
病情描述：最近胃不太好，有沒有健脾養(yǎng)胃的干果，我想請問，這些干果的效果怎么樣？
醫(yī)生回答 (2)
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趙林 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
可以健脾養(yǎng)胃的干果有很多，如花生、板栗、松子仁、榛子仁、南瓜籽、核桃、桃仁、杏仁等，切記要適量，每天一小把，長期堅持會有不錯的效果，也可以把這些和食物搭配在一起食用，如五香水煮花生、板栗餅、松子仁玉米羹、核桃燕麥粥、榛子仁炒藕丁等，這些都是易消化的食物，可以起到健脾養(yǎng)胃的作用。
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宋桂珍 主治醫(yī)師
張家口市蔚縣鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
核桃，花生，黑芝麻，板栗這些都有健脾開胃消食的作用，每天不要過量的使用。因為干果類的食物不容易消化，除了干果類薏米，山藥，小米，扁豆這些都有健脾的作用，脾胃不好可以用山藥薏米熬粥喝，既能健脾胃又容易消化。脾胃不好，平時的飲食一定要有規(guī)律，避免吃一些生冷的硬的食物。
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