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50多歲的老人缺鈣吃什么

病情描述：大伯已經(jīng)五十五歲，體檢發(fā)現(xiàn)身體有點(diǎn)缺鈣，50多歲的老人缺鈣吃什么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 崔曉明
    崔曉明 主任醫(yī)師
    吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    50多歲的老人家出現(xiàn)有缺鈣的情況是比較常見(jiàn)，可能是由于對(duì)鈣的吸收能力下降以及飲食結(jié)構(gòu)的不合理導(dǎo)致，患者可以多吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白食物以及高鈣食物，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用維生素d和鈣片的調(diào)理，而且平時(shí)不要喝酒，不要抽煙，適當(dāng)進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，體育鍛煉，可以幫助營(yíng)養(yǎng)吸收。

  • 徐斌
    徐斌 醫(yī)師
    岱岳區(qū)道朗鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
    病情分析：

    老年人的缺鈣多數(shù)是個(gè)生理性原因。在排除一些病理性疾病之后出現(xiàn)的缺鈣，可以多吃一些鈣質(zhì)成分比較多的食物，比如說(shuō)骨頭湯等。同時(shí)現(xiàn)在臨床上常見(jiàn)的一些補(bǔ)鈣的鈣片都是可以口服使用的。這些鈣片含有的鈣質(zhì)成分非常高，非常有利于老人缺鈣的補(bǔ)充，同時(shí)還要多曬太陽(yáng)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。

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