瘦子可以練出翹臀嗎
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級(jí)甲等
一般來(lái)說(shuō)，如果比較瘦的人想要練出比較好的身材的話，需要加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃些高蛋白的食物，增強(qiáng)自身的肌肉以及體質(zhì)含量，然后科學(xué)有效的鍛煉，一般來(lái)說(shuō)就可以比較好的改善自己的體型。而且需要堅(jiān)持很長(zhǎng)的時(shí)間才行，所以說(shuō)正常的生活早期的進(jìn)行科學(xué)有效的鍛煉，而且需要堅(jiān)持半年以上的時(shí)間。
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李勇 醫(yī)師
華北石油油建醫(yī)院 二級(jí)乙等
你好，臀部的形態(tài)是可以經(jīng)過(guò)鍛煉改變的，雖然你比較瘦，但是要想練一個(gè)比較好比較理想的身材，也是同樣可以做到的，要想練習(xí)完美的身材，除了鍛煉是不夠的，還需要增加營(yíng)養(yǎng)，建議你最好找健身教練，因?yàn)榻∩斫叹毑攀巧聿木毩?xí)的專家，他會(huì)給你制定一個(gè)長(zhǎng)期訓(xùn)練的計(jì)劃，只要堅(jiān)持就會(huì)有比較好的效果。
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