化濕健脾的食物有哪些
病情描述：我感覺自己的濕氣很重，所以我想要吃點(diǎn)食物祛濕，醫(yī)生，化濕健脾的食物有哪些
醫(yī)生回答 (3)
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尚青華 副主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三級(jí)甲等
在日常生活中，健脾祛濕食品有很多，冬瓜、綠豆、燕麥、木瓜、白扁豆、薏苡仁、紅豆等都能夠起到健脾祛濕的作用?？梢詫⑦@些食物一起煮成粥或用作調(diào)味品。例如，薏苡仁、紅豆和燕麥粥也可以經(jīng)常食用，能夠促進(jìn)健脾利尿。但是要注意，必須堅(jiān)持食用這些食品，否則效果不明顯。
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
目前比較常見的具有健脾化濕作用的食物具體如下：冬瓜，芹菜，白扁豆以及紅豆薏米等，當(dāng)然還有燕麥以及胡蘿卜，木瓜等。建議患者可根據(jù)自身情況，選擇一種或幾種食物一起烹飪，可以當(dāng)作調(diào)料進(jìn)行應(yīng)用，比如平時(shí)可以煮薏米紅豆燕麥粥，也可以將扁豆進(jìn)行炒食，都能夠幫助健脾利濕。
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宋宏偉 主治醫(yī)師
朝陽市第六人民醫(yī)院 一級(jí)
脾虛體濕平時(shí)可以多吃一些山藥薏米配合山藥赤小豆，薏米赤小豆都是可以的，有一定的健脾利濕等一些功效，還可以用藿香等一些中藥來泡腳調(diào)理，都是有很好的調(diào)理效果。平時(shí)需要以均衡飲食，戒辛辣食物，生冷硬的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)調(diào)理，根據(jù)病情的不同還可以辯證后選擇中藥湯劑等治療。
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