跳繩可以瘦后背嗎
病情描述：生完寶寶后變得虎背熊腰了，想變回以前那種纖細的身材，特別是后背，請問跳繩可以瘦后背嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
肺部腫瘤可以分為良性和惡性跳繩減肥，也可以瘦腿。跳繩是一種有氧運動，可以消耗大量脂肪來瘦身和減少食欲。它還能訓練人的跳躍、速度、平衡和耐力，具有訓練準確性、靈活性和協(xié)調(diào)性的效果。跳繩時不要盲目跳躍，你應該有技巧和適度甚至鍛煉的強度。最好一次跳繩超過20分鐘，最好每天堅持。如果沒有，最好保證一周跳繩三次。
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武偉 主治醫(yī)師
靜寧縣雷大鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
跳繩是可以瘦后背的，目前來說跳繩，游泳以及跑步都是能夠快速的瘦全身的運動，而且這三種運動是目前公認的最有氧的運動，所以如果是想要瘦后背的話，那么在平常的生活中是可以通過跳繩來進行瘦后背，平常生活中如果是想要減肥的話，那么不但要運動，還要注意飲食。
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