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老年肥胖的減肥

病情描述：我現(xiàn)在50多歲了，我越來(lái)越肥胖了。請(qǐng)問(wèn)一下老年肥胖的減肥怎么做？
醫(yī)生回答 (2)
  • 孫香蘭
    孫香蘭 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    首先要在飲食上控制，少吃些高脂肪的食物，減少鹽分的攝入，多吃些膳食纖維高的食物，也可以喝一些茶，要注意健脾補(bǔ)胃，這樣有利于健康，而且對(duì)減肥是有一定的效果，平時(shí)也要增加運(yùn)動(dòng)的鍛煉，多做一些戶外的運(yùn)動(dòng)比如慢跑，太極拳，廣場(chǎng)舞等，不僅可以減肥，而且有益于身體的健康。

  • 李娟
    李娟 主治醫(yī)師
    兗州區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    你現(xiàn)在有肥胖和高血壓的癥狀。建議進(jìn)一步檢查是否有高脂血癥和糖尿病。建議高血壓患者的飲食要清淡，鹽的攝入量要控制。多吃有助于降低血壓的食物，如蜂蜜、芹菜和黑木耳，控制飲食，尤其是高脂肪食物，如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟和油炸食品，并給老年人適當(dāng)?shù)牟秃箦憻?，如快走?/p>

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孫香蘭
孫香蘭 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院 內(nèi)分泌科

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