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腹部脂肪厚要有氧運(yùn)動(dòng)每周幾次

病情描述：孕檢的時(shí)候，醫(yī)生跟我說腹部脂肪比較厚要減肥，不然剖腹產(chǎn)比較難，腹部脂肪厚要有氧運(yùn)動(dòng)每周幾次？
醫(yī)生回答 (2)
  • 包文中
    包文中 副主任醫(yī)師
    合肥市第二人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    懷孕期間的女性身體肥胖，不建議過度的減肥，懷孕期間的女性每周可以進(jìn)行3~4次的有氧運(yùn)動(dòng)和鍛煉就可以，而且運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度一定要在身體承受范圍之內(nèi)，懷孕期間的女性每天晚上在飯后可以適當(dāng)?shù)纳⒉?，時(shí)間在半個(gè)小時(shí)左右就可以，而且身體如果出現(xiàn)異常情況，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該停止運(yùn)動(dòng)。

  • 吳巧真
    吳巧真 醫(yī)師
    冠縣公立醫(yī)院清泉醫(yī)院 一級(jí)甲等
    病情分析：

    腹部脂肪變厚，必須要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，才可以更好的減肥，有氧運(yùn)動(dòng)每周需要三次以上才可以有效，建議還是堅(jiān)持每天一次，如果有條件的情況下每天一次作用會(huì)更明顯一些，至少每周不得低于三次，同時(shí)也需要注意控制飲食，不能吃高脂肪油膩的食物，需要養(yǎng)成良好的清淡飲食習(xí)慣。

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包文中
包文中 副主任醫(yī)師

合肥市第二人民醫(yī)院 普外科

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醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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