缺鈣可以怎樣補(bǔ)
病情描述：孩子最近總是腳抽筋，想給他補(bǔ)點(diǎn)鈣，但聽說骨頭湯不靠譜，這缺鈣可以怎樣補(bǔ)？
醫(yī)生回答 (2)
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李志昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
缺鈣的話可以服用維生素d配合鈣片進(jìn)行治療，具體用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑。缺鈣會(huì)導(dǎo)致腿部抽筋，身材矮小等癥狀的。平常可以多吃新鮮的牛肉，羊肉，雞蛋，牛奶等高鈣高蛋白的食物，可以適當(dāng)?shù)膮⒓討敉饣顒?dòng)，多曬太陽，平常不要吃太多的甜食，不要吃巧克力，不要吃餅干，不要喝濃茶。
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陳姝 醫(yī)師
奉節(jié)縣石崗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)
缺鈣的青少年首先應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，多吃一些高鈣的食物，比如吃一些牛奶雞蛋，喝一些魚湯，骨頭湯對(duì)于補(bǔ)鈣都有一定的效果，沒事的時(shí)候多運(yùn)動(dòng)多鍛煉多曬曬太陽也有助于為身體補(bǔ)鈣，必要的時(shí)候也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些營養(yǎng)口服液，也能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充鈣元素。
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