成人缺鋅該吃什么
病情描述：我這幾天發(fā)現(xiàn)我有些缺鋅，我想補(bǔ)補(bǔ)，咨詢一下，成人缺鋅該吃什么？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
成人缺鋅吃芝麻、核桃、蝦等含鋅多的食物。鋅是一種微量元素，缺鋅會(huì)出現(xiàn)免疫力低下，容易感冒，缺鋅就要補(bǔ)鋅。除了食物補(bǔ)鋅，還可以通過(guò)藥物補(bǔ)鋅，可以吃葡萄糖酸鋅，可以多吃一段時(shí)間，時(shí)間短了補(bǔ)不上來(lái)，按說(shuō)明書(shū)吃就可以。平時(shí)注意飲食多樣化，葷素搭配，這樣不容易缺鋅。
-
-
-
-
任文彬 主治醫(yī)師
晉中市第二人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
鋅缺乏通常會(huì)影響你的智力，但是你現(xiàn)在是成年人了，所以這不是一個(gè)需要考慮的大問(wèn)題。建議你平時(shí)多吃肝臟、蛋黃和海鮮。堅(jiān)果當(dāng)中含鋅較多 ， 是可以多吃點(diǎn)花生核桃之類的堅(jiān)果還有就是蝦皮。平時(shí)也可以直接加入一些葡萄糖酸鋅口服液，比較方便，可以在醫(yī)院定期檢查。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語(yǔ)音
相關(guān)文章
-
-
胃最怕吃什么食物？吃什么食物養(yǎng)胃？
胃是一個(gè)十分重要的消化器官，很多人由于工作繁忙，導(dǎo)致飲食不正常，引起胃出現(xiàn)問(wèn)題。... 詳細(xì)?
-
-
咽炎吃什么好 慢性咽炎吃什么好
現(xiàn)代都市中，因?yàn)樯罟?jié)奏的加快以及工作生活壓力逐漸增加，很多人都會(huì)不同程度地患上... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)