倒走對腰椎間盤突出有幫助嗎
病情描述：最近我看到有個奇怪的現(xiàn)象，就是發(fā)現(xiàn)我的同事倒著走他說他患有腰椎間盤突出，請問，倒走對腰椎間盤突出有幫助嗎?
醫(yī)生回答 (2)
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王佰亮 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
倒著走對腰椎間盤突出是有一定的幫助的，倒著走的話可以加強脊柱的力量的。腰椎間盤突出主要是由于平常勞累過度，彎腰過多而導(dǎo)致的疾病，會出現(xiàn)腰部疼痛，下肢麻木無力等癥狀的，可以多游泳加強脊柱的力量，如果急性發(fā)作的時候可以服用布洛芬來緩解疼痛，具體用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
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尹國棟 住院醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
倒走對腰椎間盤突出的病情有一定的幫助，通過倒走可以緩解腰部疼痛的癥狀，以及放松腰部的肌肉，加強核心肌群力量等，患者倒走時要注意安全，避免摔倒。一般可以結(jié)合飛燕動作，橋式運動，平板支撐等鍛煉，要避免彎腰，不要負(fù)重活動，平時可以使用硬板床休息。
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