老年人容易缺鈣該如何補鈣呢
病情描述：爺爺之前去運動就稍微腿部幅度大了點就骨折了，醫(yī)生說可能是缺鈣的原因，請問老年人容易缺鈣該如何補鈣呢？
醫(yī)生回答 (2)
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李志昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
老人家容易有缺鈣的情況，需要注意鈣質(zhì)的補充，可以適當(dāng)?shù)难a充維生素d提高對鈣的吸收能力，或者在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鈣劑，而且要多吃富含鈣質(zhì)的食物，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒訒裉?。平時可以吃老年人配方奶粉以及雞蛋，牛奶，豆?jié){，各種新鮮水果蔬菜，要飲食營養(yǎng)的均衡。
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姜希泉 主治醫(yī)師
朝陽市解放軍234醫(yī)院 二級甲等
老年人由于吸收不好，是很容易引起缺鈣的，也會引起骨質(zhì)疏松，可以口服點老年人專用的鈣片，含量大，易吸收。在給老年人補鈣的時候，可以補充點維生素d，有助于增加鈣的吸收，要適當(dāng)?shù)倪\動，可以多出去曬曬太陽，平時要多吃點含鈣高的食物，吃點動物的肝臟，瘦肉，雞蛋，牛奶，新鮮的蔬菜水果等。
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