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李玲芳 主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 皮膚科
皮膚內(nèi)黑色素含量決定了皮膚膚色，而皮膚表皮的基底層內(nèi)黑色素細(xì)胞分泌的即黑色素。當(dāng)黑色素細(xì)胞在皮膚被夏天紫外線照射時受到刺激，就會分泌黑色素來抵抗紫外線的侵害。夏天紫外線持續(xù)不斷照射，就會不停分泌黑色素，從而轉(zhuǎn)移到皮膚外層。為了避免受到紫外線的侵害，可通過防曬霜或食物來改善。
夏季如何防曬
1、需注意在日曬前吃木瓜、紅蘿卜等紅色類食品容易變黑，因此盡量避免食用。還有黑醋、醬油、咖啡等食物由于含有黑色素較多，容易讓皮膚變黑，導(dǎo)致皮膚的色素沉淀，因此需少吃。
2、出門前備好帽子、遮陽傘必不可少。還可通過補(bǔ)充黃瓜、番茄、胡蘿卜、土豆、空心菜、海鮮、牛奶等富含維生素C的食品來美白。
3、想要防曬盡量避免在夏季早上10點到下午2點之間出去，這段時間在一天當(dāng)中紫外線最具殺傷力，陽光最強(qiáng)，對肌膚的傷害最大。
夏季容易被曬黑的原因
1、紫外線導(dǎo)致被曬黑，因為黑素母細(xì)胞中的酪氨酸酶被激活，與血液中的酪氨酸產(chǎn)生反應(yīng)。
2、肌膚中的毒素會引起酪氨酸的氧化，從而將黑色素釋放。
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