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崔琳靜 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 皮膚性病科
炎炎夏日，如果出門(mén)不做好防曬，很容易會(huì)被曬傷或者曬黑，紫外線(xiàn)過(guò)度暴曬會(huì)導(dǎo)致皮膚的表皮細(xì)胞損傷，破壞皮膚的新陳代謝功能，膚質(zhì)也會(huì)變得干燥、粗糙，保濕功能大大降低。而且曬太陽(yáng)過(guò)多很可能導(dǎo)致膚色不均，進(jìn)而產(chǎn)生色斑，所以夏季出門(mén)一定要注意防曬，主要有物理防曬和化學(xué)防曬。
夏季防曬小知識(shí)
1、防曬用品
防曬用品是絕對(duì)不可少的，一般來(lái)說(shuō)，除了常用的雨傘、帽子、墨鏡、防曬衫等物理防曬用品，還要涂抹防曬霜，記得要選擇適合自己膚質(zhì)、效果比較明顯的防曬霜哦，最好在出門(mén)半小時(shí)前涂抹，然后出門(mén)前再補(bǔ)充一次。
2、曬后修復(fù)
外出被曬是難免的，除了防曬措施要做得好，還要注意做好曬后的修復(fù)工作。涼水洗臉可以讓毛孔得到收縮，消熱效果明顯。切忌不要用熱水洗臉，更容易讓血管膨脹，長(zhǎng)出曬斑?；丶液笙丛韬笥浀糜美渌疀_洗并輕輕按摩身體，并用身體乳擦拭全身，臉上建議使用面膜或?qū)Ｓ玫臅窈竺娌啃迯?fù)霜。
3、化妝防曬
如果化妝的話(huà)，涂抹保濕產(chǎn)品之后，先用防曬霜，之后再涂抹隔離霜、粉底等底妝類(lèi)產(chǎn)品。防曬霜應(yīng)在乳液后涂，防曬霜后不可以涂別的產(chǎn)品，否則會(huì)降低防曬效果。防曬霜是護(hù)膚品，而隔離霜?jiǎng)t屬于底妝，防曬倍數(shù)比防曬霜小。所以夏季出門(mén)要化妝的話(huà)，一定要涂專(zhuān)門(mén)的防曬霜，不要用隔離霜代替。
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夏季保健小常識(shí)
夏季的保健主要是指人們?cè)谘谉岬南募驹鲞M(jìn)和保護(hù)身體的健康、防治部分疾病所采取的一些綜合性的預(yù)防措施。夏季保健可以從去火清熱、健身保健、保護(hù)皮膚、飲食習(xí)慣等方面。 詳細(xì)»
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夏季如何防曬
皮膚內(nèi)黑色素含量決定了皮膚膚色，而皮膚表皮的基底層內(nèi)黑色素細(xì)胞分泌的即黑色素。當(dāng)黑色素細(xì)胞在皮膚被夏天紫外線(xiàn)照射時(shí)受到刺激，就會(huì)分泌黑色素來(lái)抵抗紫外線(xiàn)的侵害。夏天紫外線(xiàn)持續(xù)不斷照射，就會(huì)不停分泌黑色素... 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)小常識(shí)
生命的真正意義在于不斷地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能使人體的細(xì)胞變得活躍，使人的容顏?zhàn)兊酶煤蜕眢w更健康，運(yùn)動(dòng)與健康是正相關(guān)的，但現(xiàn)代人疏乎運(yùn)動(dòng)管理，使得身體逐漸變差，還會(huì)常常有生病的狀況，因此為了更健康，人們應(yīng)... 詳細(xì)»
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兒童健康小常識(shí)
孩子能健康的成長(zhǎng)，需要家長(zhǎng)不斷的學(xué)習(xí)育兒經(jīng)驗(yàn)，這樣才能避免走彎路。特別吃的食物家長(zhǎng)一定要注意，垃圾食物沒(méi)有任何的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還有大量的鉛，長(zhǎng)時(shí)間讓孩子吃會(huì)導(dǎo)致免疫差，容易生病。孩子們應(yīng)該吃一些健康的食物... 詳細(xì)»
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家庭急救小常識(shí)
在生活中，難免會(huì)出現(xiàn)一些意外，當(dāng)意外發(fā)生時(shí)，不要慌張，要立即對(duì)意外導(dǎo)致的損害進(jìn)行救治，有效的急救可以幫助處理意外事故，如果沒(méi)有掌握急救知識(shí)，有可能會(huì)導(dǎo)致病情加重，對(duì)人體也會(huì)造成一定的傷害，所以要掌握好... 詳細(xì)»
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