如何快速瘦腰腹部最快瘦腰方法
病情描述：我男朋友嫌棄我太胖了，我想快點(diǎn)減肥，想知道如何快速瘦腰腹部最快瘦腰方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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包文中 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
瘦腰和瘦腹部是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，要有一定的耐心，不可能立即達(dá)到目的，可以通過(guò)一些腹部運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥，比如轉(zhuǎn)呼啦圈或者做仰臥起坐，一定要堅(jiān)持每天都要做，還要注意飲食的調(diào)理，不要吃一些高脂肪的食物，同時(shí)還不要吃過(guò)于油膩的食物，飲食盡量以清淡為主。
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陳姝 醫(yī)師
奉節(jié)縣石崗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)
減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，不能夠一蹴而就，腹部肥胖可能是缺少運(yùn)動(dòng)或者是飲食不當(dāng)導(dǎo)致的腹部脂肪淤積過(guò)多引起來(lái)的，首先應(yīng)該注意飲食習(xí)慣的調(diào)整，不要吃油膩的食物，每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練，多吃一些水果蔬菜，多喝一些酸奶，蜂蜜水，都有助于加快脂肪的燃燒和代謝，起到減肥的作用。
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