缺鈣吃什么可以補充鈣？
病情描述：現(xiàn)在年紀大了去醫(yī)院做檢查，醫(yī)生說我缺鈣。缺鈣吃什么可以補充鈣？
醫(yī)生回答 (2)
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王佰亮 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
缺鈣的話平?？梢远喑孕迈r的牛肉雞蛋，牛奶，海參豆腐等食物都有注于補充鈣的。缺鈣的話容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，容易導(dǎo)致骨折的。需要及早的進行補鈣，可以服用維生素d配合鈣片進行治療，具體用藥謹遵醫(yī)囑，平常不要喝濃茶，不要喝咖啡，可以適當?shù)膮⒓討敉饣顒?，多曬太陽?/p>
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
缺鈣可以多吃一些含鈣多的食物補充營養(yǎng)，如豆制品，奶制品，海產(chǎn)品，魚類，大蝦以及芝麻醬，核桃，花生，杏仁等，可以同時口服鈣劑，如果缺鈣容易引起骨質(zhì)疏松，平時一定要注意多曬曬太陽，促進鈣的吸收，不要偏食，不要挑食，不要熬夜，不要勞累，不要過于劇烈的運動。
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