腰椎間盤突出癥的鍛煉方法是什么
病情描述：最近腰很難受，走路腿腳發(fā)麻，查出是腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥的鍛煉方法是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
腰椎間盤突出癥，可以多游泳，多做吊單杠運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)腰背肌的肌力可以穩(wěn)固腰椎，防止出現(xiàn)腰椎疼痛。但是平常如果不注意保養(yǎng)的話，還會(huì)出現(xiàn)疼痛的，如果急性發(fā)作的時(shí)候可以服用非甾體類止痛藥，配合營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)類的藥物進(jìn)行治療，具體用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑，平常不要彎腰過(guò)多，不要干重體力活。
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尹國(guó)棟 住院醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
有腰椎間盤突出癥的患者需要進(jìn)行康復(fù)鍛煉，可以幫助癥狀的改善，可以做五點(diǎn)支撐，深蹲，平板支撐或者飛燕動(dòng)作，也可以游泳，能夠提高核心肌群力量，減輕腰部肌肉僵硬，疼痛的病情，而且患者可以通過(guò)理療針灸，以及硬板床休息等，還可以結(jié)合非甾體消炎止痛藥物治療。
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