皮下脂肪多怎么辦
病情描述：產(chǎn)后體重增加了十幾斤，想要減肥，經(jīng)過評估我皮下脂肪多，皮下脂肪多怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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劉靜 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
皮下脂肪多跟肥胖是有直接關(guān)系，跟平時的飲食習(xí)慣也有關(guān)系，注意不能暴飲暴食，不能吃油膩辛辣的食物，可以多吃清淡的食物。通過飲食控制適當(dāng)運動鍛煉，可以有效的達(dá)到減肥的目的，同時也需要注意不能盲目的口服減肥藥，避免造成藥物的副作用，定期的進(jìn)行體重的檢測，可以適當(dāng)運動。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
你的這種情況建議在過了哺乳期以后再進(jìn)行減肥，在哺乳期時可以選擇做一些瑜伽。建議可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃主食，多做一些有氧運動，如快步走，慢跑，爬山，游泳等。運動減肥才是最科學(xué)有效的辦法，一般是不建議節(jié)食以及使用減肥藥物的，以免導(dǎo)致消化不良。
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