如何緊致腹部
病情描述：生完孩子之后腹部很松弛，而且很大，腰很粗，請問如何緊致腹部？
醫(yī)生回答 (2)
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包文中 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 三級甲等
要想使松弛的腹部變得緊致，經常參加體育運動，加強體育鍛煉是不二法門。能使腹部變緊致的體育運動項目有很多，適合于日常鍛煉的有搖呼啦圈、騎自行車、爬樓梯、慢跑、仰臥起坐、瑜伽等。還可以在散步時雙手平舉與肩齊，邊走邊扭動腰部，腰部擺幅左右各15度，能很好的鍛煉腰部肌肉。
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李娟 主治醫(yī)師
兗州區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
一般來說，隨著懷孕月份的增加，腹壁會膨脹。一旦胎兒離開母親的身體，子宮會很快恢復，但是腹壁會因人而異?？焖倩謴偷母贡跁晕⒎潘?，而緩慢恢復的腹壁會放松得更厲害。剖宮產后腹壁上會形成疤痕。由于拉力的作用，建議你注意健康飲食，少吃高熱量的食物。同時，你可以做產后運動來加速恢復，同時收緊腹壁。
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