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備孕前需要吃什么

病情描述：我和我的老公想要孩子，所以我一直都在備孕，請(qǐng)問備孕前需要吃什么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 黃存
    黃存 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    男女雙方在備孕前，一般主要是通過食療，飲食全面多樣化，避免偏食和挑食，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類的食物，雞蛋，牛奶，瘦肉，豆類制品，雞，鴨，魚等都需要全面的補(bǔ)充，新鮮的蔬菜，女方可以補(bǔ)充葉酸，一般在懷孕前三個(gè)月就可以開始補(bǔ)充，保證睡眠，避免熬夜，適當(dāng)鍛煉身體。

  • 郭守兵
    郭守兵 醫(yī)師
    連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    備孕期間口服葉酸，有利于防止胎兒血管神經(jīng)發(fā)育異常，多吃一些高蛋白和高維生素的時(shí)候補(bǔ)充營養(yǎng)，不要吃過于生冷、油膩和刺激性的食物，不要熬夜和過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，不要?jiǎng)诶?，保持情緒穩(wěn)定，不要喝酒，不要抽煙，多喝一些溫開水促進(jìn)身體的代謝，期間也不要受涼。

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黃存
黃存 副主任醫(yī)師

馬鞍山市婦幼保健院 生殖中心

擅長：不孕癥的規(guī)范診療、生殖內(nèi)分泌疾病、反復(fù)流產(chǎn)的診治、人工授精及試管嬰兒技術(shù)等。
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