孕前哪些不良生活習(xí)慣要改掉
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病情分析：
首先要戒煙戒酒，不能染頭發(fā)，不能挑食或偏食，長期挑食、偏食會導(dǎo)致孕期營養(yǎng)的缺乏，這樣不僅不利于健康，還會影響精子和卵子的質(zhì)量，降低受孕率，還要多吃蔬菜水果，和一些易消化的食物，預(yù)防孕期便秘，平時(shí)多吃粗糧，粗糧里的纖維素可以促進(jìn)消化系統(tǒng)的正常運(yùn)行。
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顏承堯 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院 二級甲等
您好：備孕前夫妻雙方應(yīng)戒煙戒酒6個(gè)月，不要吃辛辣刺激煎炸，腌制，含有色素，防腐劑的食物，不要擅自使用藥物，遠(yuǎn)離輻射，不能接觸有毒物，化學(xué)制品，不要燙發(fā)，染發(fā)，飲食營養(yǎng)均衡，葷素搭配，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，富含維生素食物，多吃蔬菜水果，堅(jiān)持鍛煉，按時(shí)作息，保持心情舒暢，懷孕的前3個(gè)月開始服用葉酸，一直服用到懷孕的第3個(gè)月，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，祝您成功！
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