輕的腰椎間盤突出者能練太極拳嗎
病情描述：經(jīng)常覺得腰痛，去檢查說是腰椎間盤突出，還比較輕，輕的腰椎間盤突出者能練太極拳嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
患者有輕度的腰椎間盤突出是可以練太極，適當?shù)木毺珮O可以加強腰椎的力量，而且可以提高自身的體質(zhì)，能夠減少腰痛癥狀的發(fā)作，輕度腰椎間盤突出的患者平時不要彎腰重體力勞動，改正不良的生活姿勢，避免病情的加重，建議患者可以游泳以及做飛燕動作，橋式運動等。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級
輕微的腰椎間盤突出可以練習太極拳，通過練習太極拳對輕微的腰椎間盤突出有很好的幫助，太極拳本身有很大的健身作用。通過這樣的練習，可以預(yù)防腰椎間盤突出的加重，平時養(yǎng)成良好的生活習慣，對腰椎間盤的突出有一定的預(yù)防，太極拳的練習可以更好地鍛煉腰部肌肉。
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