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下身肥胖體型不均衡怎么解決

病情描述：自己下肥上瘦，老被女孩子拒絕，體型不均勻很難受，下身肥胖體型不均衡怎么解決？
醫(yī)生回答 (2)
  • 潘永源
    潘永源 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    平時(shí)需要注意不要長時(shí)間坐著，最好是多參加一些體育運(yùn)動(dòng)或者是戶外活動(dòng)，可以選擇跑步，跳繩，游泳，打球等，通過多運(yùn)動(dòng)能夠加快身體的新陳代謝，快速燃燒身體里的脂肪，這樣對于改善下身肥胖有一定的幫助，平時(shí)還要多控制一下飲食，不要吃高熱量，高脂肪的食物。

  • 徐彬
    徐彬 副主任醫(yī)師
    臨清市婦幼保健院 一級(jí)
    病情分析：

    你可以做一下專門鍛煉下部分的運(yùn)動(dòng)，比如說慢跑，快走之類的。如果你打算減肥的嗎，可以采用節(jié)食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的減肥方法。你可以多吃一些含纖維素比較高的食物，比如說芹菜，西紅柿黃瓜之類的。不吃比較油膩的食物，不吃辛辣刺激的東西。多做一些運(yùn)動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)

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潘永源
潘永源 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：對糖尿病及并發(fā)癥糖尿病周圍神經(jīng)病變，甲狀腺疾病，繼發(fā)性高血壓等多種內(nèi)分泌常見疾病的診治。
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