缺鈣吃什么樣的鈣片
病情描述：我的手老是抽筋，醫(yī)生說是缺鈣要吃鈣片補充鈣，吃什么樣的鈣片比較好？
醫(yī)生回答 (2)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
您好，缺鈣是容易引起手腳抽筋，無力，食欲不振，指甲凹凸不平等情況，與飲食不當(dāng)射入減少等有關(guān)，可以服用高鈣片，維生素D補充治療，同時多吃蔬菜水果雞蛋瘦肉加強營養(yǎng)，適當(dāng)運動鍛煉曬太陽有利于刺激鈣吸收，補鈣恢復(fù)最少需要4周左右，治療后抽血復(fù)查看看恢復(fù)情況。
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闞龍 醫(yī)師
山東省菏澤市巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
補充鈣劑可以吃葡萄糖酸鈣，同時搭配維生素D一起，這樣可以促進鈣吸收，吃鈣的同時最好配合維生素D一起服用，因為維生素D可以幫助鈣吸收，平時也要適當(dāng)進行鍛煉，這樣可以增強自身的免疫力，飲食上可以多吃一些奶類，如牛奶，羊奶等，以及動物肝臟，多曬太陽也可以幫助鈣吸收。
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