很少吃蔬菜是不是會缺鈣
病情描述：弟弟很不喜歡吃蔬菜，去醫(yī)院檢查說有缺鈣的癥狀，請問很少吃蔬菜是不是會缺鈣？
醫(yī)生回答 (2)
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韋竑宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
缺鈣是指人體缺乏鈣質(zhì)的狀態(tài)，人體的鈣質(zhì)攝入不足，光照的時間過少，缺乏維生素，都可以導(dǎo)致缺鈣。當所消耗的鈣大于攝入的鈣，會出現(xiàn)人體的代謝紊亂。導(dǎo)致患者出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，肌肉痙攣的癥狀。建議做到膳食均衡，多吃維生素豐富的蔬菜和水果，也可以服用牛奶進行鈣質(zhì)的補充。
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溫陽燦 醫(yī)師
六安市葉集區(qū)三元鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
一般鈣類的食物理大多數(shù)在動物中比較多，比如魚，蝦，肉類以及骨頭湯等，而蔬菜里面含有較多的維生素以及粗纖維。所以是不會引起缺鈣的。如果平時不吃水果和蔬菜的話，會出現(xiàn)維生素的缺乏。盡量適當?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果和蔬菜，合理飲食，來保持營養(yǎng)均衡。
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