勞累過度吃什么
病情描述：這些天一直在趕貨出庫，累得站的時(shí)候都能睡著，勞累過度吃什么？
醫(yī)生回答 (2)
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
過度疲勞趕時(shí)間沒有得到充分休息，出現(xiàn)的一些癥狀，首先要調(diào)整作息時(shí)間，保證每天8個(gè)小時(shí)左右的優(yōu)質(zhì)睡眠，不是單純補(bǔ)充食物就能解決問題的，必須要改善目前這種超高負(fù)荷的工作量保持精神放松，飲食上注意避免辛辣油膩，冷性刺激性食物這種疲勞狀態(tài)很容易導(dǎo)致胃腸功能下降。
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趙巖 主治醫(yī)師
沈陽市于洪區(qū)結(jié)核病防治所 一級(jí)
建議患者多吃一些高能量的食物，比如動(dòng)物紅肉，動(dòng)物肝臟等，或者喝一些功能性飲料，平時(shí)還要多吃一些新鮮的水果蔬菜，平時(shí)一定要多注意休息，避免過度勞累，多進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，避免導(dǎo)致一些其他疾病，患者要多放松心情，一定要避免壓力過大。
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