一練腹肌早上起來低頭后背就疼怎么調(diào)整
病情描述：一練腹肌，次日早上起來，低頭后背就疼，酸疼，一練腹肌早上起來低頭后背就疼怎么調(diào)整？
醫(yī)生回答 (1)
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李峰 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
鍛煉完身體以后后背出現(xiàn)疼痛這種情況，有可能是由于在進(jìn)行腹肌鍛煉的時(shí)候用力過猛所引起的肌肉拉傷，或者也有可能是由于在運(yùn)動(dòng)的過程中姿勢(shì)不正確而導(dǎo)致的。建議當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，可以先通過按摩的方式進(jìn)行緩解，并且在鍛煉的過程中，一定要以循環(huán)漸進(jìn)的方式進(jìn)行。
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