備孕男人注意事項
病情描述：現(xiàn)在已經(jīng)是備孕狀態(tài)了，但是不知道有什么可以做什么不能做，備孕男人注意事項是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
您好：男性備孕期間要提前戒煙，戒酒6個月，不要吃辛辣刺激油炸膨化等垃圾食品，多吃蔬菜水果，優(yōu)質(zhì)蛋白食物，保證營養(yǎng)的均衡吸收，不偏食、不挑食，多方面補(bǔ)充營養(yǎng)，有利于精子的生長，避免久坐、忌長時間開車、遠(yuǎn)離輻射環(huán)境，盡量不要服用藥物，保證充足睡眠、洗澡不要洗過熱的水或泡桑拿，堅持鍛煉身體，保持良好的精神狀態(tài)，這樣受孕的胎兒會更健康，聰明，祝您成功！
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付新華 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
對于男性來說，在計劃懷孕前三個月可以多吃一些綠葉蔬菜，能夠有效的補(bǔ)充葉酸，必要時可以服用一些葉酸片?？梢灶A(yù)防精子畸形，從而預(yù)防胎兒神經(jīng)血管畸形，同時建議要營養(yǎng)均衡飲食，忌煙酒，避免接觸放射性，化學(xué)物質(zhì)以及有毒有害的物質(zhì)，加強(qiáng)體育鍛煉，都有助于提高精子質(zhì)量。
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