17歲女孩缺鈣如何進(jìn)行食補(bǔ)
病情描述：我17歲了，醫(yī)生說我可能有些缺鈣的問題，想知道17歲女孩缺鈣如何進(jìn)行食補(bǔ)呢？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
17歲的女孩有缺鈣的情況是可以通過飲食療法調(diào)理，可以多吃含鈣量豐富的食物，可以吃牛奶，豆?jié){，核桃，黑豆，芝麻糊，而且要吃維生素d豐富的水果蔬菜，平時(shí)要多點(diǎn)戶外活動(dòng)曬太陽促進(jìn)鈣吸收，不要喝碳酸飲料，也不要吃垃圾食品。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣可以促進(jìn)生長發(fā)育。
-
-
-
-
吳巧真 醫(yī)師
冠縣公立醫(yī)院清泉醫(yī)院 一級(jí)甲等
17歲女孩如果出現(xiàn)了缺鈣的現(xiàn)象，一定要多吃含鈣的食物，可以通過喝含鈣的牛奶，以及多吃海鮮海產(chǎn)品，都可以起到補(bǔ)鈣的作用，在平時(shí)的飲食習(xí)慣當(dāng)中，注意多吃蝦皮，多吃魚類都有一定的幫助，如果是缺鈣特別嚴(yán)重，出現(xiàn)了腿抽筋等現(xiàn)象，也可以通過服用補(bǔ)鈣的藥物來治療。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
缺鈣有哪些危害？天天吃鈣片并不代表不會(huì)缺鈣
天天吃鈣片并不能達(dá)到補(bǔ)鈣的目的。在自然界中，鈣有分子鈣、離子鈣、絡(luò)合鈣三種存在方... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)