饥渴人妻欲求不满在线,国产精品精品自在线拍,激情中文小说区图片区,黄网站色成年片大免费高清,国产精品成人无码免费

全部導(dǎo)航

首頁 > 內(nèi)科> 普內(nèi)科

每天晚上不管白天上課犯困怎么辦睡眠

病情描述：每天晚上不管白天上課犯困怎么辦睡眠質(zhì)量很差，有什么好的改善睡眠的方法呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龔新宇
    龔新宇 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    考慮很有可能就是你晚上睡得太晚了，早上起不來就很容易犯困，晚上早睡，早上早起上課的時候自然就會有精神的，一定要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，晚上在睡覺之前一定要有一個安靜的環(huán)境，把手機(jī)也調(diào)成靜音，不要再玩手機(jī)，有些人玩手機(jī)越玩越精神，不僅對眼睛不好也會影響睡眠的。

  • 趙艷花
    趙艷花 主治醫(yī)師
    滕州市西崗中心衛(wèi)生院 一級甲等
    病情分析：

    在晚上的時候一定要早睡。如果晚上睡得晚的話，也會造成白天困的。一天最少要睡八個小時以上。在睡覺之前不要去看手機(jī)或者是玩一些游戲，再或者就是容易讓你產(chǎn)生興奮的狀態(tài)，難以入眠等，可以在睡覺之前喝一杯牛奶，能夠讓你更好的進(jìn)入睡眠，而且還能夠在你學(xué)校之后補(bǔ)充你身體的營養(yǎng)。

相關(guān)語音
相關(guān)文章

高血壓犯困嗎

高血壓指以體循環(huán)動脈，血壓增高為主要特征，可能會伴有心、腦、腎等器官的功能或器質(zhì)... 詳細(xì)?

總是犯困的原因

一般情況下，老是犯困的人群若不是因疲勞、缺覺所致，則需考慮是否存在患有疾病的可能... 詳細(xì)?

上班總是犯困？犯困時用這5招，可提神醒腦

生活中有不少人上班的時候總是犯困，在上班的時候精神狀態(tài)非常差，總是想要打瞌睡。此... 詳細(xì)?

老是犯困怎么辦

犯困這種情況在生活中是很常見的，大部分人犯困大多數(shù)是由于身體勞累、壓力過大、睡眠... 詳細(xì)?

女人總犯困的調(diào)理方法

總犯困首先要考慮甲狀腺的問題，因為甲狀腺會分泌激素，主要用來調(diào)節(jié)人的身體代謝，如... 詳細(xì)?

龔新宇
龔新宇 副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 普內(nèi)科

擅長：能熟練診斷和處理各種內(nèi)科常見和疑難疾病，尤其對心血管疾病積累了豐富的經(jīng)驗。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
相關(guān)問答

戒煙犯困
侯立城
侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

答：戒煙犯困通常是戒斷綜合癥所引發(fā)的，一般屬于正常的現(xiàn)象，不需要過于緊張。 在戒煙...

總犯困 A：總是犯困可能是由于鼻炎引起的，還可能是因為睡眠質(zhì)量受到了影響引發(fā)的，并....

早上犯困 A：早上犯困多數(shù)是長期熬夜引起的，也可能是睡眠不足導(dǎo)致的，但是也不排除是腦....

犯困頭暈 A：犯困頭暈，這可能是由于頸椎病所引起的，也有可能是因為貧血所造成的。如果....

下午犯困 A：下午犯困屬于正?，F(xiàn)象，這是因為人體經(jīng)過一上午的勞累后，會感覺到疲勞，便....

人類免疫缺陷病毒抗體診斷試劑盒(酶聯(lián)免疫法)
人類免疫缺陷病毒... 濰坊三維生物工程...

功效主治：

重組甘精胰島素
重組甘精胰島素 甘李藥業(yè)股份有限...

功效主治：

重組人胰島素
重組人胰島素 通化東寶藥業(yè)股份...

功效主治：

酒石酸羅格列酮分散片
酒石酸羅格列酮分... 浙江京新藥業(yè)股份...

功效主治：本品僅適用于其他降糖藥無法達(dá)到血糖控制目...

郁金銀屑片
郁金銀屑片 山西華元醫(yī)藥生物...

功效主治：疏通氣血，軟堅消積，清熱解毒，燥濕殺蟲。...