男性備孕期間吃什么好
病情描述：打算要孩子，所以現(xiàn)在正處于備孕階段，男性如何備孕，備孕吃什么好？
醫(yī)生回答 (2)
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郭志強 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬盛京醫(yī)院 三級甲等
男性備孕期間還是合理搭配飲食，新鮮的蔬菜和水果，肉類，豆制品，干果等都要吃，不要吃保健品，沒有必要。主要是不挑食，然后保持心情舒暢，保證充足睡眠，養(yǎng)成良好的飲食起居習慣，堅持鍛煉身體，這樣就可以保證身體處于健康狀態(tài)。同時不要吸煙喝酒，不能接觸有毒有害的物品。然后盡量在女性的排卵期同房懷孕的幾率大，建議還是隔天同房一次，可以保證精子的質(zhì)量，可以提高受孕幾率。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復醫(yī)院 二級乙等
男性在備孕期間可以口服多種維生素，其中就包含葉酸，有利于防止胎兒血管神經(jīng)發(fā)育異常，多吃一些高蛋白和高益生素的食物，如白菜，青菜，花菜，蘋果，香蕉，橘子，雞蛋，魚蝦，瘦肉等，不要喝酒，不要抽煙，不要熬夜，不要勞累，有利于促進精子的發(fā)育，保證優(yōu)生優(yōu)育。
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