男孩子發(fā)育期間吃什么會(huì)長(zhǎng)高
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謝紅霞 主任醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 三級(jí)甲等
人體一直到23歲都有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)，因?yàn)閭€(gè)體間存在著差異，骨骼生長(zhǎng)發(fā)育的年齡段也不盡相同。處在生長(zhǎng)的年齡段，營(yíng)養(yǎng)要充足，多補(bǔ)充人體所需要的鈣質(zhì)，睡前喝一杯牛奶，雞蛋，魚類，瘦肉類都可以食用。此外，還需要多參加體育活動(dòng)如打籃球，跳繩等。調(diào)整合理的休息時(shí)間
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任文彬 主治醫(yī)師
晉中市第二人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
身高與遺傳和環(huán)境有一定的關(guān)系。在生長(zhǎng)發(fā)育過程中補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)可以促進(jìn)生長(zhǎng)。在滿足必要的能量需求的基礎(chǔ)上，多補(bǔ)鈣也可以促進(jìn)生長(zhǎng)，比如多喝牛奶和多吃雞蛋。同時(shí)，應(yīng)注意補(bǔ)充維生素D以促進(jìn)鈣的吸收。更多的鍛煉有利于骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育，適當(dāng)?shù)年柟庹丈湟灿欣阝}的吸收。
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