氣血不足頭暈要吃什么營養(yǎng)呢？
病情描述：經常感覺頭暈，自己本身又有點氣血不足。氣血不足頭暈要吃什么營養(yǎng)呢？
醫(yī)生回答 (2)
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張萌萌 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
可以通過食用枸杞，甘蔗，紅米，番茄，胡蘿卜，黃豆，葡萄，南瓜，龍眼肉，銀耳，豆?jié){等食物都能有效改善氣血不足。平時也可以使用當歸燉豬腳，因為當歸具有養(yǎng)血和血的功效，還有補血調經，對于血虛引起頭痛的患者有良好的效果。另外也可以通過當歸山藥豬腰進行燉湯，是能夠有效但氣血不足。
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張銳 醫(yī)師
巨野縣人民醫(yī)院 三級乙等
氣血不足頭暈可以多吃紅棗桂肉來補充營養(yǎng)，紅棗具有養(yǎng)血保血的作用，可以促進身體血液循環(huán)的功效，如果堅持吃紅棗，可以使面色更加的光澤紅潤，對于補血養(yǎng)生是具有非常明顯效果的。很多黑色的食物也有補血養(yǎng)血的功效，比如黑芝麻類的，所以患者可以多吃紅棗，黑芝麻補血的食物。
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